Kas trečias vaikas jaučia nugaros skausmą – ar tavojo laikysena saugi?

„Kodėl vis daugiau vaikų skundžiasi nugaros skausmais – ir ką galime padaryti jau šiandien?“

Anksčiau nugaros skausmai buvo laikomi suaugusiųjų problema – ypač tų, kurie daug sėdi, dirba biuruose ar turi fizinį darbą. Tačiau šiandien vis dažniau nugaros skausmais skundžiasi vaikai ir paaugliai, o tai jau nebe atsitiktinumas – tai auganti visuomenės sveikatos problema.

Ką rodo statistika?

Net 30–50 % paauglių patiria nugaros skausmus iki 15–16 metų.

Dalis jų kenčia nuo pasikartojančio arba lėtinio skausmo, kuris gali tęstis ir suaugus.

Tai ne tik trumpalaikis diskomfortas – netaisyklinga laikysena paauglystėje gali sukelti ilgalaikes stuburo problemas, raumenų disbalansą ar net psichologinį nepasitikėjimą savimi dėl išvaizdos.

 Pagrindinės nugaros skausmo priežastys vaikams:

1. Sėdimas gyvenimo būdas – ilgos valandos prie kompiuterio ar telefono.
2. Netaisyklinga laikysena – tiek mokykloje, tiek namuose, tiek prie ekranų.
3. Sunkios arba blogai nešiojamos kuprinės – dažnai ant vieno peties.
4. Fizinio aktyvumo stoka – vaikai vis mažiau juda, o stuburas „kenčia“.
5. Greitas augimas – paauglystėje stuburas formuojasi, o netinkama laikysena gali turėti ilgalaikių pasekmių.

Ką gali padaryti tėvai?

• Riboti ekranų laiką ir skatinti fizinį aktyvumą – bent 60 min. per dieną.
• Stebėti vaiko laikyseną sėdint, einant ar dirbant – netaisyklingas pečių pasvirimas ar susikūprinimas yra signalai.
• Pasirūpinti ergonomika – tinkamas stalas, kėdė ir darbo aplinka.
• Naudoti pagalbines priemones, tokias kaip laikysenos korektoriai, kurie padeda formuoti teisingus kūno įpročius.

Kaip padeda laikysenos korektorius?

Mūsų siūlomas laikysenos korektorius sukurtas taip, kad:

Tvirtai, bet švelniai palaikytų viršutinę nugaros dalį.

Neturėtų aštrių kraštų – nespaustų rankų ar pažastų.

Būtų pagamintas iš kvėpuojančios, minkštos medžiagos – tinka net ir jautriai odai.

Turėtų reguliuojamą ilgio diržą ir sagtį – pritaikomas vaikui ar paaugliui augant.

Skatintų formuotis taisyklingai laikysenai, užkertant kelią nugaros skausmams ateityje.